Lo que el calor le hace a tu cuerpo cuando montas en bici y cómo aprovecharlo a tu favor

Comienzan los días de calor en el hemisferio norte y acostumbrar al organismo a pedalear y rendir en un escenario de altas temperaturas es esencial para quienes compiten y entrenan en esta época del año. Una adaptación que los equipos profesionales tienen cada vez más en cuenta al incorporar en sus arsenales  sensores de temperatura como un dispositivo más de control..

Acostumbrar a tu cuerpo al calor te convertirá en mejor ciclista

Pedalear con altas temperaturas tiene un efecto negativo en el rendimiento. Es una afirmación de sobra contrastada y que, cualquiera que haya hecho rodillo en alguna ocasión sin ventilador o ya en meses donde la temperatura es más elevada conoce de sobra a la vista de los vatios. Incluso, en las últimas etapas del Giro de Italia, con la llegada ya de un verano de facto, se ha podido ver cómo muchos ciclistas lo pasaban mal y buscaban bidones constantemente o reclamaban al público que les refrescara durante el ascenso a los puertos.

De hecho, se ha podido medir en estudios de laboratorio que un aumento de temperatura de 23 a 32 ºC supone una pérdida de rendimiento en torno a un 7% en una contrarreloj de 30 minutos, una auténtica barbaridad en el escenario de tremenda igualdad del ciclismo actual…